Cabinet Montpellier / Grabels

Accompagnement phytothérapeutique pour enfant et adulte TDAH sur Montpellier.

Tel / SMS : 07 83 14 64 30 / Plan d'accès


Comprendre le TDAH avec ou sans hyperactivité chez l'enfant et l'adulte et apprendre à se soigner autrement

Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est l’un des troubles du neurodéveloppement les plus fréquents chez l’enfant et l’adolescent. Le TDA/H touche 3 à 5 % de la population générale et 5 à 10 % des enfants scolarisés. Principalement d’origine génétique, il peut être aggravé par des facteurs psycho-sociaux et touche trois fois plus les garçons que les filles. Il se caractérise par des symptômes tels que l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité, entraînant des difficultés dans divers domaines de la vie quotidienne. Il a des répercussions significatives sur le fonctionnement scolaire, relationnel et familial. Le TDA/H peut apparaître dans l'enfance et persister à l'âge adulte dans 65 % des cas. Les enfants atteints présentent des difficultés à se concentrer sur des tâches spécifiques et à soutenir leur attention. L'hyperactivité, qui n’est pas systématique dans le trouble de l’attention, se manifeste par un niveau d'énergie élevé, un besoin constant de mouvement ou encore de manipuler des objets. L'impulsivité se caractérise par des prises de décision rapides sans véritable analyse complète de la situation ou du problème à résoudre et sans considération des conséquences.


Le diagnostic repose sur une évaluation approfondie des symptômes et de leur impact sur le quotidien. Une batterie de tests réalisée en unité hospitalière spécialisée par une équipe pluridisciplinaire permet d’identifier l’intensité et les caractéristiques du trouble. Il existe différents sous-types de trouble déficitaire de l’attention : avec ou sans hyperactivité, avec ou sans impulsivité, avec des difficultés d’attention et de concentration d’intensité variable, avec ou sans troubles de type « DYS » associés (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie…). Le traitement peut inclure des approches médicamenteuses, thérapeutiques et éducatives, adaptées aux besoins individuels. En fonction du trouble de l’enfant, on pourra, par exemple, faire appel à un pédopsychiatre, un psychologue, un psychomotricien, un orthophoniste… Une approche par la médecine douce et notamment par les plantes peut également offrir des solutions pertinentes d’accompagnement.

La sensibilisation au TDA/H est cruciale pour favoriser la compréhension et réduire la stigmatisation associée. Bien que le TDA/H puisse poser des défis, un soutien approprié peut permettre à de nombreuses personnes de surmonter ces obstacles et de mener une vie épanouissante.

RDV Accompagnement TDAH


Comment le TDA/H influe-t-il sur la vie quotidienne, de l'enfance à l'âge adulte ?

Le TDA/H peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne, tant pour les enfants et leurs parents que pour les adultes. Les enfants atteints de TDA/H peuvent rencontrer des difficultés à l'école en raison de leur incapacité à se concentrer sur les tâches proposées, ce qui affecte les résultats scolaires ainsi que la confiance et l’estime de soi à long terme. Les interactions sociales peuvent également être compliquées en raison de l'impulsivité et de l'hyperactivité entraînant des problèmes relationnels, de rejet, des brimades, des conflits et de l’exclusion. Enfin, l’impact de ce trouble touche souvent la sphère familiale. Généralement, l’enfant TDAH demande plus d’attention, de temps et de patience aux parents : difficultés pour faire les devoirs, pour effectuer les tâches du quotidien, pour gérer un comportement intense, souvent excessif et fatigant pour les parents et la fratrie… autant de sources de conflits difficiles à vivre au quotidien.

Au fil du temps, ces défis peuvent persister à l'âge adulte. Les adultes atteints de TDA/H peuvent éprouver des difficultés professionnelles en raison de leur capacité altérée à rester concentrés sur les tâches assignées. La gestion du temps et des responsabilités peut devenir un défi, affectant la productivité au travail et la vie personnelle.

Les relations personnelles peuvent également être impactées, car l'impulsivité peut entraîner des prises de décision hâtives, parfois dommageables pour les liens interpersonnels. La planification au quotidien peut devenir un défi, entraînant des retards et des oublis fréquents.

Cependant, avec un diagnostic précoce et un traitement adapté, les individus atteints de TDA/H peuvent apprendre à gérer ces défis et à mener une vie épanouissante. L'éducation, le soutien thérapeutique et des stratégies d'adaptation peuvent contribuer à atténuer l'impact du TDA/H sur la vie quotidienne, permettant ainsi aux individus de développer leurs talents et de réaliser leur potentiel.


Quelles sont les approches conventionnelles de traitement utilisées pour le TDAH ?

Les approches conventionnelles de traitement pour le TDAH comprennent généralement l'utilisation de médicaments, tels que les stimulants (comme les psychostimulants) qui aident à améliorer la concentration et à réduire l'hyperactivité. Ces médicaments agissent notamment en inhibant la recapture du neurotransmetteur dopamine, ce qui a pour effet d’augmenter son temps d'action au niveau cérébral. En effet, l'une des origines des troubles attentionnels est la quantité insuffisante de dopamine. Au niveau du système nerveux central, la dopamine est responsable de notre énergie et de la motivation, elle régule l’humeur et la recherche du plaisir (circuit de la récompense). La dopamine est impliquée dans la vigilance, le comportement d’exploration et la dépendance. Ce qui expliquerait que les personnes atteintes de TDA/H ont tendance à tomber plus facilement dans les addictions. En plus des médicaments, les interventions comportementales sont souvent intégrées, impliquant des stratégies éducatives et des plans d'intervention pour aider les enfants à développer des compétences sociales et scolaires. Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent également être recommandées pour aider à gérer les symptômes et à améliorer les habitudes de vie. Les interventions éducatives, y compris les adaptations dans le cadre scolaire, telles que des salles de classe plus petites ou des plans d'apprentissage personnalisés (réduction du nombre des exercices, vérification de la compréhension des consignes, tiers-temps supplémentaire par exemple), sont couramment utilisées pour aider les enfants atteints de TDA/H à réussir à l'école.

Le soutien, l'encouragement et la valorisation des réussites plutôt que de s’attarder sur les échecs de la part des parents et des enseignants sont essentiels dans la mise en œuvre de ces approches. Le traitement conventionnel du TDA/H est souvent individualisé, avec une évaluation régulière pour ajuster les stratégies en fonction des besoins spécifiques de chaque personne. Bien que ces approches conventionnelles soient souvent efficaces, il est important de reconnaître qu'elles ne sont pas universellement adaptées, et d'autres options, y compris des approches holistiques, peuvent également être explorées en fonction des préférences et des besoins individuels.


Quelles sont les approches holistiques de la médecine douce pour accompagner le TDAH ?

Les troubles de l’attention et de la concentration ainsi que l’hyperactivité et l’impulsivité sont au cœur du problème. À ceux-ci viennent très fréquemment se greffer : des troubles du sommeil, une gestion émotionnelle compliquée, une grande variabilité dans l’énergie passant d’un surcroît d’énergie difficile à canaliser à un niveau de fatigue important, des difficultés dans la relation à l’autre et une mauvaise estime de soi…

Des stratégies phytothérapeutiques personnalisées peuvent être mises en place pour accompagner l’enfant ou l’adulte TDA/H. Nous avons à notre disposition des catégories de plantes pertinentes comme :

  • Les plantes adaptogènes agissent sur la concentration via l’apport de neurotransmetteurs tels que la dopamine : la rhodiola, la gentiane, le bacopa, l’éleuthérocoque…
  • Les plantes du stress et de l’anxiété aident à gérer les tensions nerveuses et augmentent le GABA (système freinateur au niveau cérébral) tels que la mélisse, la passiflore, la fleur d’oranger, l’angélique…
  • Les plantes du sommeil favorisent le processus de mémorisation en permettant le stockage et l’encodage des informations qui se réalisent lors de la phase de repos : la passiflore, la valériane, le lotier corniculé, la ballote, l’eschscholtzia, la camomille…

Pour stimuler la mémoire, l’olfaction est une excellente voie d'administration car le centre de l’odorat est en relation directe avec le système limbique qui gère la mémoire. L’aromathérapie offre des solutions intéressantes au travers d'huiles essentielles favorisant la concentration comme le vétiver, la coriandre, le romarin, le laurier noble, l’essence de citron ou encore des huiles essentielles apaisantes qui favorisent le calme et le sommeil tels que la lavande, le petit grain bigarade, la marjolaine à coquille, la camomille, l’essence d’orange…

Pour aider l’enfant ou l’adulte TDAH avec son émotionnel et améliorer son rapport à l’autre autant dans la sphère familiale, scolaire, amicale que professionnelle, nous pouvons faire appel au pouvoir subtil des fleurs. La florithérapie au travers des fleurs de Bach et des élixirs contemporains peut nous permettre de soutenir, d’équilibrer et de pacifier les émotions en travaillant par exemple sur l’impatience, la relation à l’autre, l’estime de soi, la colère, le sentiment d’injustice ou de rejet, la difficulté d’apprendre de ses erreurs…

La mise en place de conseils hygiéno-diététiques et l’apport de certains compléments alimentaires peuvent également participer à l’amélioration du TDA/H. On citera de façon non exhaustive les vitamines du groupe B, C et D, les oméga-3 (EPA et DHA), ainsi que la choline présente dans la lécithine de soja, la phosphatidylsérine, la tyrosine et la glutamine pour optimiser la synthèse des neurotransmetteurs.

Avant tout, lorsque le diagnostic de TDAH est posé, il est pertinent de réaliser un dosage des métaux lourds (mercure, plomb, cadmium) qui jouent sur le comportement. Une cure d’une quarantaine de jours de coriandre a montré des effets pertinents sur leur élimination. Un dosage de la ferritine est également conseillé car les enfants TDA/H sont régulièrement anémiés. Si l’analyse sanguine le révèle, une cure de bisglycinate de fer à 15 mg/jour a montré un effet significatif sur les capacités d’attention.


Quelques conseils nutritionnels adaptés aux TDAH

Éviter les produits sucrés, les édulcorants et les conservateurs (sucreries, soda, sirop, gâteaux et céréales industriels…), ainsi que les produits riches en graisses saturées (fast-food, sauces industrielles : ketchup, mayonnaise, béarnaise, plats préparés…). L'impact de ces produits sur l'agitation, l'anxiété, la difficulté à s'endormir et à mémoriser a été démontré.

Privilégier les sucres à faible indice glycémique et les acides gras polyinsaturés (huile de noix, colza, soja, lin… ; les poissons gras : sardine, maquereau, anchois, hareng…).

Ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner. Il est recommandé d'avoir un apport en protéines sources de tyrosine, permettant la synthèse de la dopamine (neurotransmetteur impliqué dans le TDA/H).

En revanche, réduire l'apport en protéines le soir, car cela peut nuire à l'endormissement en s'opposant à la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine.

Adopter une alimentation de type méditerranéen, riche en fruits et légumes frais et de saison, en légumineuses, en poissons gras, en œufs, en viandes maigres et en laitages, en céréales semi-complètes, en fruits oléagineux et en huiles de première pression à froid.

Examiner d'éventuelles intolérances alimentaires qui pourraient être sources de dysbiose.

Chez l'adulte, une consommation excessive de café ou d'alcool entraîne une perte de minéraux et de vitamines indispensables à la mémorisation.

RDV Accompagnement TDAH

consultation pole medika
consultation phyto montpellier
consultation soin energetique grabels
medecine chinoise montpellier

Pathologies pouvant être traitées par des approches médicales alternatives ou naturelles.

Consultation au cabinet

Consultations personnalisées en phytothérapie pour vous guider vers une vie saine et équilibrée. Bénéficiez de mon expertise en médecines douces pour améliorer votre bien-être. Contactez-moi pour prendre rendez-vous et entamez votre parcours vers une santé optimale.

  • Durée moyenne de 1 à 2 h
  • Consultation non remboursée par la sécurité sociale

Soin énergétique

Méthode thérapeutique vibratoire visant à rétablir l'équilibre énergétique du corps en libérant les blocages émotionnels et physiques.


Pratiques thérapeutiques

Découvrez les secrets et le pouvoir des plantes à travers la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie et la florithérapie pour une vie saine et équilibrée.

phytothérapeute montpellier

Phytothérapie

Découvrez la puissance des plantes. Des remèdes naturels pour favoriser votre santé à travers les plantes médicinales et leurs usages.

fleurs de bach montpellier

Fleurs de Bach

Plongez dans l'univers des Fleurs de Bach, des solutions douces et naturelles via des élixirs floraux pour équilibrer vos émotions.

soin energetique montpellier

Soin énergétique

Eliminer les blocages émotionnels et rétablir l'équilibre, favorisant ainsi le bien-être physique et psychique global.

gemmotherapeute montpellier

Gemmothérapie

Plongez dans l'univers de la gemmothérapie, une thérapie naturelle utilisant les pouvoirs des bourgeons pour revitaliser votre corps et votre esprit.

aromathérapeute montpellier

Aromathérapie

Explorez l'aromathérapie et ses pouvoirs de guérison. Découvrez comment les huiles essentielles peuvent transformer votre quotidien et contribuer à une meilleure santé.

soin energetique montpellier

Herboristerie

Explorez les plantes médicinales, leurs propriétés et leurs utilisations pour trouver des remèdes naturels et prendre soin de votre bien-être au quotidien.