Olivia Touzet 🌿

Jeûne & Détox à faire seul, chez soi, encadré & conseillé sur Montpellier.

Réaliser un Jeûne intermittent seul(e), chez soi et en sécurité sur Montpellier. De la cure Détox jusqu'au jeûne hydrique, un accompagnement personnalisé est proposé pour vous aider à maigrir, perdre du poids et détoxifier votre organisme. Bénéficiez d'un suivi & d'un soutien tout au long de ce processus, qu'il soit personnel, spirituel ou religieux.

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Jeûne & Détox Montpellier • Olivia Touzet
Comment jeûner efficacement et sans danger à domicile ?

Comment jeûner seul et efficacement à domicile ?

Le jeûne, qui consiste à s'abstenir de manger pendant une période définie, est une pratique ancestrale présente dans de nombreuses cultures et religions. Traditionnellement associé à la purification spirituelle, il gagne aujourd'hui en popularité pour ses bienfaits potentiels sur la santé.

Il existe différents types de jeûne, dont les plus connus sont :

  • Le jeûne intermittent : alternant des périodes de prise alimentaire et de jeûne, généralement 16 heures de jeûne et 8 heures de fenêtre alimentaire.
  • Le jeûne séquentiel : alternant des jours de jeûne avec des jours d'alimentation normale : un jour sur deux, un jour par semaine...
  • Le jeûne hydrique : ne consommant que de l'eau ou des tisanes pendant la période de jeûne.
  • Le jeûne thérapeutique : suivi sous la supervision d'un professionnel de santé pour des pathologies spécifiques comme le cancer par exemple.

Des études scientifiques préliminaires indiquent que le jeûne peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé, notamment :

  • Amélioration de la santé métabolique : réduction du taux de sucre dans le sang, du cholestérol et des triglycérides.
  • Favorise la perte de poids : en réduisant l'apport calorique et en stimulant l'autophagie, le processus de nettoyage cellulaire.
  • Renforcement du système immunitaire : en stimulant la production de nouvelles cellules immunitaires.
  • Action anti-inflammatoire : réduisant l'inflammation chronique, un facteur de risque de nombreuses maladies.
  • Amélioration des fonctions cognitives : meilleur dynamisme de la mémoire et de la concentration.
Comment pratiquer le jeûne à l'eau ?

Comment pratiquer le jeûne à l'eau ?

Le jeûne à l'eau, également appelé jeûne hydrique, consiste à s'abstenir de toute nourriture pendant une période définie, généralement 24 à 48 heures. Cette pratique est plus exigeante que d'autres types de jeûne et nécessite une préparation et un suivi rigoureux avec un praticien.

Quels sont les bienfaits du jeûne hydrique ?

En plus des avantages généraux du jeûne, le jeûne à l'eau peut apporter des bienfaits supplémentaires, tels que :

  • Élimination des toxines : l'eau stimule l'évacuation des déchets et toxines accumulés dans l'organisme.
  • Hydratation profonde : l'eau permet de maintenir une hydratation optimale des cellules.
  • Renforcement du système immunitaire : le jeûne à l'eau peut stimuler la production de nouvelles cellules immunitaires.
  • Régénération cellulaire : l'autophagie, processus de nettoyage cellulaire, est stimulée pendant le jeûne.

Qu'est ce que le jeûne sec pratiqué dans certaines religions ?

Le jeûne sec, pratiqué notamment dans l'Islam, consiste à s'abstenir de manger et boire pendant une période définie. Cette pratique ancestrale vise à purifier l'organisme et à drainer la lymphe, jouant un rôle crucial dans le système immunitaire. Le jeûne sec déclenche un phénomène biologique où les cellules se débarrassent des éléments endommagés et dysfonctionnels favorisant la régénération cellulaire.

Jeûner chez soi sur Montpellier. Conseils, accompagnement et sécurité

Détoxifier son organisme. Jeûner chez soi sur Montpellier. Conseils, accompagnement et sécurité.

Avant de se lancer dans un jeûne à domicile, il est important de prendre certaines précautions :

  • Consulter un praticien expérimenté pour s'assurer que le jeûne est adapté à votre état de santé.
  • Commencer par des jeûnes courts et augmenter progressivement la durée.
  • Boire beaucoup d'eau et des tisanes non caloriques.
  • Écouter son corps et rompre le jeûne selon certains symptômes.
  • Se reposer suffisamment.
  • Eliminer / Rajouter certains types d'aliments selon la durée fixée.
  • Suivre les conseils d'une praticienne expérimentée

Pour un jeûne en toute sécurité et maximiser ses bienfaits, il est possible de se faire accompagner par un praticien spécialisé, comme un naturopathe pratiquant le jeûne régulièrement, un phytothérapeute ou un nutritionniste. Pratiqué de manière sûre et responsable, le jeûne ou la cure Détox peut être un outil puissant pour améliorer la santé et sa silhouette. En s'informant et en se faisant accompagner, chacun peut profiter des bienfaits de cette pratique ancestrale, qu'elle soit d'origine personnelle, spirituelle ou religieuse.

Comment se préparer et réussir un Jeûne ou une cure Détox à Montpellier ?

Accompagnement individuel pour un Jeûne Détox sur Montpellier

Olivia Touzet Naturopathe Montpellier
Cabinet naturopathie Montpellier

Perdre du poids durablement avec un jeûne adapté

Le surpoids et l'obésité touchent une part importante de la population et peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé. Parmi les solutions pour perdre du poids, le jeûne suscite un intérêt croissant.

Le jeûne hydrique : une pratique ancestrale pour maigrir

Le jeûne hydrique, qui consiste à ne consommer que de l'eau pendant une période définie, est une pratique ancestrale utilisée pour purifier le corps et améliorer la santé. Mais depuis quelques années, il est également plébiscité pour ses effets sur la perte de poids.

Comment le jeûne favorise la perte de poids ?

En privant l'organisme de nourriture, le jeûne déclenche plusieurs mécanismes qui favorisent la perte de poids :

  • Réduction de l'apport calorique : le corps puise dans ses réserves d'énergie pour combler ses besoins, ce qui entraîne une diminution du poids.
  • Stimulation de l'autophagie : le processus de nettoyage cellulaire est activé, éliminant les cellules graisseuses endommagées.
  • Régulation des hormones : le jeûne peut influencer les hormones de l'appétit et de la satiété, favorisant un sentiment de satiété et réduisant la faim.

Différentes durées de jeûne pour des objectifs variés

Le jeûne hydrique peut être pratiqué sur différentes durées, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients :

  • Jeûne court (12 à 24 heures) : accessible à tous, permet une perte de poids modérée et une détoxification douce.
  • Jeûne moyen (24 à 48 heures) : plus efficace pour la perte de poids, peut s'accompagner de certains effets secondaires comme la fatigue.
  • Jeûne long (48 à 72 heures et plus) : réservé aux personnes expérimentées et suivi médical, potentialise la perte de poids mais peut présenter des risques.

Jeûner pour maigrir : une pratique controversée

Si le jeûne hydrique peut être un outil efficace pour perdre du poids, il est important de souligner ses limites et ses dangers potentiels :

  • Risques de carences alimentaires : le jeûne prive l'organisme de nutriments essentiels, ce qui peut causer des carences à long terme.
  • Effets secondaires désagréables : fatigue, maux de tête, nausées, constipation sont des symptômes fréquents pendant le jeûne.
  • Risque de reprise de poids : une mauvaise reprise alimentaire après le jeûne peut annuler les efforts réalisés.

Effectuer un jeûne pour maigrir : recommandations

Avant d'entreprendre un jeûne hydrique pour perdre du poids, il est essentiel de :

  • Consulter un praticien pour s'assurer que le jeûne est adapté à votre état de santé.
  • Commencer par des jeûnes courts et augmenter progressivement la durée.
  • Se préparer en consommant des aliments sains et nourrissants avant le jeûne.
  • Boire beaucoup d'eau pendant le jeûne pour rester hydraté.
  • Écouter son corps et rompre le jeûne si des symptômes désagréables surviennent.
  • Suivre une alimentation saine et équilibrée après le jeûne pour maintenir la perte de poids.

Jeûne et pathologies traitées

Jeûne et diabète

Des études scientifiques préliminaires indiquent que le jeûne peut avoir des effets positifs sur le diabète de type 2 :

  • Amélioration de la sensibilité à l'insuline : le corps utilise mieux l'insuline pour réguler la glycémie.
  • Réduction de la glycémie : le taux de sucre dans le sang est abaissé.
  • Diminution du besoin en médicaments : dans certains cas, le jeûne peut permettre de réduire la dose de médicaments antidiabétiques.

Jeûne et prédiabète

Le jeûne peut également être une stratégie utile pour prévenir le diabète de type 2 chez les personnes prédiabétiques :

  • Perte de poids : le surpoids est un facteur de risque majeur de diabète, et le jeûne peut aider à perdre du poids de manière efficace.
  • Amélioration du profil métabolique : le jeûne peut réduire le cholestérol, les triglycérides et la tension artérielle, d'autres facteurs de risque de diabète.

Jeûne et cancer

L'impact du jeûne sur le cancer est un domaine de recherche en pleine expansion. Des études préliminaires suggèrent que le jeûne pourrait :

  • Stimuler le système immunitaire : l'autophagie, processus de nettoyage cellulaire, est activée pendant le jeûne et pourrait aider à combattre les cellules cancéreuses.
  • Réduire l'inflammation : l'inflammation chronique est un facteur de risque de cancer, et le jeûne peut avoir des propriétés anti-inflammatoires.
  • Augmenter l'efficacité des traitements : le jeûne pourrait potentialiser l'effet des chimiothérapies et radiothérapies.

Le jeûne et les autres pathologies

Le jeûne n'est pas recommandé pour toutes les pathologies. Il est important de consulter un praticien avant d'entreprendre un jeûne, surtout si vous souffrez de :

  • Ulcère gastrique ou duodénal : le jeûne peut aggraver les lésions ulcéreuses.
  • Urticaire chronique : le jeûne peut déclencher une crise d'urticaire.
  • Calculs biliaires : le jeûne peut favoriser la formation de calculs biliaires.
  • Maladies du foie : le jeûne peut perturber la fonction hépatique.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

Réservez votre premier RDV

En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue (aussi bien au cabinet qu'à distance) et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre que cette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

Réservez votre Consultation

Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous ; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

Réservez votre RDV de suivi

Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Pathologies traitées par les médecines douces et alternatives

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
cabinet naturopathe herault montpellier
+ de 250

Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Christelle 🙏

“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Nathalie

“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très douce et intuitive.”

Céline

“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Sophie

Honoraire des Soins Santé individuels
Médecine holistique - Plantes médicinales - Nettoyage énergétique

Phyto Naturopathe Montpellier

Consultation
Phyto / Naturo

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Soin énergétique Montpellier

Nettoyage & Rééquilibrage
Soin énergétique

50
  • Au cabinet ou à distance
  • Réservation en ligne
  • Durée ± 60 min
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naturopathe animalier montpellier

Consultation Phyto
pour animaux

60
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  • Réservation par téléphone
  • Durée ± 60 min
Tel : 07 83 14 64 30

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Un grand merci à tous mes clients pour avoir pris le temps de rédiger un avis en ligne.

Alchimie Florale

Cabinet de médecine douce à Montpellier. Redécouvrez les vertus des plantes médicinales pour soulager vos maux et améliorer votre santé globale. Libérez les blocages émotionnels et optimisez votre vitalité et votre guérison par des soins énergétiques à distance ou au cabinet.

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