C'est quoi la médecine holistique et alternative ?

La médecine alternative, également appelée médecine holistique, douce, complémentaire ou non conventionnelle, offre un vaste choix de pratiques et de thérapies. Elle se distingue de la médecine traditionnelle occidentale par son approche holistique de la santé, qui considère l'être humain dans sa globalité, en prenant en compte son corps, son esprit et ses émotions.

Contrairement à la médecine conventionnelle, la médecine alternative n'est pas enseignée aux professionnels de santé lors de leur formation classique. Vous ne la verrez donc pas durant vos années préparatoires en faculté de médecine sauf dans certains pays. Elle s'appuie sur des traditions et des philosophies souvent anciennes, et propose des solutions alternatives aux traitements médicaux traditionnels.

Il est important de souligner que la médecine alternative ne vise pas à remplacer la médecine conventionnelle. Elle peut cependant s'envisager comme une thérapie complémentaire pour soulager divers maux et améliorer le bien-être général. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît d'ailleurs pour le moment 4 médecines alternatives : l'acupuncture, l'homéopathie, la mésothérapie et l'ostéopathie. Mais il en existe bien plus, comme la naturopathie, la phytothérapie ou l'hypnothérapie, pour n'en citer que quelques-unes.

Le domaine de la médecine alternative est en constante évolution, avec de nouvelles pratiques et thérapies qui émergent régulièrement. Il est important de se renseigner et de choisir des praticiens qualifiés et expérimentés pour profiter au maximum de ces approches holistiques de la santé.

Le mot "holistique" vient du grec "holos" qui signifie "tout". La médecine holistique considère que la santé est un état de bien-être global qui ne se résume pas à l'absence de maladie. Elle s'intéresse aux causes profondes des troubles et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit.

• Approche globale de la santé : La médecine holistique considère que la santé est influencée par de nombreux facteurs, y compris le mode de vie, l'alimentation, le niveau de stress, les relations interpersonnelles, l'environnement, etc. Elle cherche à évaluer et à équilibrer tous ces aspects pour favoriser le bien-être global de la personne.
• Traitement individualisé : Plutôt que de se concentrer uniquement sur la suppression des symptômes, la médecine holistique cherche à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des troubles de santé. Les traitements sont souvent personnalisés en fonction des besoins uniques de chaque individu.
• Approche préventive : La médecine holistique met l'accent sur la prévention des maladies en encourageant des modes de vie sains et en identifiant les déséquilibres avant qu'ils ne se manifestent sous forme de symptômes.
• Utilisation de différentes modalités de traitement : En plus des traitements conventionnels, la médecine holistique intègre souvent des thérapies complémentaires telles que l'acupuncture, la méditation, l'aromathérapie, la chiropratique, la nutrition, l'homéopathie, etc., en fonction des besoins individuels.
• Considération de l'interaction corps-esprit : La médecine holistique reconnaît l'influence des pensées, des émotions et de l'état d'esprit sur la santé physique. Elle encourage souvent des approches thérapeutiques qui favorisent l'équilibre émotionnel et mental pour soutenir la guérison.

Il existe une grande variété de thérapies holistiques :

• L'acupuncture : une technique chinoise qui consiste à stimuler des points précis du corps à l'aide de fines aiguilles.
• L'homéopathie : une méthode thérapeutique qui utilise des remèdes dilués et dynamisés à partir de substances naturelles.
• La naturopathie : une approche de santé qui vise à stimuler les capacités d'auto-guérison du corps par des moyens naturels tels que l'alimentation, l'exercice physique et les plantes médicinales.
• L'ostéopathie : une thérapie manuelle qui vise à corriger les déséquilibres du corps et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
• La sophrologie : une technique de relaxation qui permet de mieux gérer le stress et l'anxiété.
• On rajoutera aussi l'hypnothérapie, la massothérapie, l'aromathérapie, la phytothérapie, la sophrologie, et plusieurs médecines énergétiques.

Un thérapeute holistique est un professionnel de la santé alternative qui adopte une approche globale de la santé et du bien-être. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes d'une maladie ou d'un trouble, le thérapeute holistique considère la personne dans son ensemble, y compris ses aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels.

Cette approche intégrative vise à identifier les causes profondes des problèmes de santé et à promouvoir un équilibre harmonieux entre le corps, l'esprit et l'âme. Il peut être un médecin, un naturopathe, un ostéopathe, un acupuncteur, un homéopathe, un pharmacien, etc.

La médecine holistique ne se substitue pas à la médecine traditionnelle. Elle peut être utilisée en complément de la médecine traditionnelle pour soulager divers maux, tels que :

• Douleurs chroniques
• Stress et anxiété
• Troubles du sommeil
• Fatigue chronique
• Problèmes digestifs
• Allergies

L'efficacité des thérapies alternatives est souvent controversée. La plupart des études scientifiques sur le sujet sont de petite taille et méthodologiquement imparfaites. Il est donc difficile de tirer des conclusions définitives sur leur efficacité.

La décision de consulter un praticien est une décision personnelle souvent dû aussi au non solutions apportées par la médecine traditionnelle. Il est donc important de choisir un praticien qualifié et de s'assurer que la thérapie choisie est adaptée à vos besoins. Il est également important de ne jamais interrompre un traitement médical en cours sans l'avis de votre médecin.