L’addiction tabagique, je me libère de la cigarette pour de bon.

Vaincre l'addiction au tabac : programmez votre réussite. Découvrez les étapes clés pour arrêter de fumer et les solutions efficaces pour vous libérer durablement du tabac.

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Olivia Touzet Addiction au tabac Montpellier
Addiction au tabac

Les conséquences du tabagisme sur mon organisme et incidence sur la santé

La cigarette contient du tabac et donc de la nicotine, cette substance est en grand partie responsable du développement de l’addiction associer à un dérèglement cérébral des systèmes dopaminergique et sérotoninergique. Mais, elle contient également énormément d’addictifs, conservateurs… Sa combustion forme des goudrons responsables du développement de bien des cancers, des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac) et des métaux lourds (mercure, chrome, plomb, cadmium). Ces toxiques s’accumulent dans le corps, induisent la formation de radicaux libres et perturbe l’équilibre acido-basique de l’organisme. Notre corps est une merveilleuse machine qui possède de nombreux mécanismes permettant d’éliminer les toxines et de lutter contre l’oxydation et l’acidification. Mais au long terme, les ressources du corps peuvent être déborder et s’épuiser. Nos cellules se trouvent alors baigner dans un environnement défavorable de façon récurrente, des déséquilibres s’installent se traduisant par le développement de certaines pathologies dans le cas du tabac tels que :

  • Les infarctus du myocarde : Le risque d’infarctus du myocarde chez le fumeur est augmenté de façon significative et sera d’autant plus importante que la quantité et la durée de la consommation seront conséquentes. Chez le fumeur entre 30 et 49 ans, le risque d’infarctus est multiplié par 5. Chez le patient ayant eu un accident coronarien, le risque de survenu d’un second infarctus est multiplié par deux en cas de poursuite du tabac.
  • Les cancers : Un cancer sur trois est lié au tabac. Chez le fumeur, le cancer du poumon est le plus courant. A noté que 5% des cancer de ce type sont développés par les fumeurs passifs. Puis viennent les cancers digestifs.
  • La BPCO ou Bronchopneumopathie chronique obstructive qui peut évolue vers une insuffisance respiratoire chronique
  • Et d’autres pathologies tels que : la gastrite, l’ulcère gastro-duodénale, les maladies métaboliques, la cataracte et la DMLA ou dégénérescence maculaire liée à l’âge…

Le sevrage tabagique : Je défini ma motivation personnelle à l’arrêt du tabac

Le sevrage tabagique peut être une épreuve difficile qui doit être soutenu par de réelles motivations personnelles. Pourquoi je souhaite arrêter le tabac ? pour des raisons financières, de santé, un projet d’enfant, parce que mon compagnon ou ma compagne arrête et souhaite que j’en face de même… Le tabac comme d’autres drogues est une béquille. Un questionnement objectif et honnête sur le rapport que vous entretenez avec la cigarette est un point initial essentiel à aborder. Pourquoi je ressens le besoin de fumer ? dans quelles circonstances et lieu ?

tabac Êtes-vous bien entouré et soutenu ?

Êtes-vous bien entouré et soutenu ?

Vous êtes bien décider à arrêter et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté. L’accompagner par votre médecin référent ou un médecin spécialisé dans les addictions, vous permettra de définir votre niveau d’accoutumance, de discuter de vos motivations et difficultés puis si nécessaire de mettre en place avec lui un traitement substitutif pour un arrêt progressive de la nicotine afin d’atténuer l’état de manque.

Parler de votre démarche a votre entourage, afin qu’ils vous soutiennent et vous aide dans les moments où le contexte se prêterai à retomber dans l’addiction.

Des méthodes comme l’acupuncture, l’hypnose, la mésothérapie, auriculothérapie peuvent également être proposer dans le cadre de l’arrêt du tabac.

Maintenant voyons en quoi la phytothérapie et son approche globale peut vous aidez au cours de votre sevrage tabagique.

Le sevrage est enclenché, que va-t-il se passer pour moi ?

Les symptômes sont variables selon les individus et peuvent persister pendant plusieurs semaines. On constate souvent de la fatigue et une baisse de la concentration par manque de nicotine qui a un effet stimulant. Le déficit de dopamine peut également induire de l’insomnie, de l’anxiété, voire des tendances dépressives. Le stress lié au manque de tabac entraine irritabilité, impatience et colère.

La première semaine, la personne tousse beaucoup. Il s’agit d’un mécanisme d’élimination des mucus emplis de goudron et de substances chimiques issus de la cigarette. Des troubles tels que des infections respiratoires peuvent éventuellement se greffer. Enfin, le tabac stimule le transit, la digestion et a un effet anorexigène ou coupe faim. Les personnes en sevrage peuvent alors présenter une constipation.

Comment l’accompagnent en phytothérapie va me soutenir dans mon processus de sevrage ?

Comment l’accompagnent en phytothérapie va me soutenir dans mon processus de sevrage ?

Tout d’abord, il est important de préciser que dans les premiers temps du sevrage un suivi et une réévaluation régulière offrira de plus grande chance de succès à votre arrêt tabagique. L’accompagnement phytothérapeutique d’un sevrage tabagique sera à la fois global, personnalisé et complémentaire au suivi médical. L’accoutumance au tabac et ses conséquences se manifeste sur tous les plans de l’être, à la fois, physiques (dérèglement cérébral des systèmes dépendants de la dopamine, de la sérotonine et du GABA, différents impacts sur les systèmes respiratoires, cardiovasculaires, sur l’homéostasie du corps...), mais également psychiques, émotionnelles et comportementales. Chaque fumeur entretien un rapport particulier avec le tabac et les conséquences de cette addiction ainsi que les diverses manifestations au cours du sevrage lui seront spécifiques. Un accompagnement personnalisé s’avère donc pertinent.

Comme nous venons de le présenter plus haut, le sevrage va s’accompagner d’un certain nombre de symptômes : toux et encombrement pulmonaire, fatigue mais également insomnie, irritabilité, anxiété… Pour tous ces déséquilibres, la phytothérapie peut vous apportez son aide.

Voici quelques axes couramment traiter dans l’accompagnement au sevrage tabagique. Pour éviter le syndrome de manque et moduler les pulsions, des plantes telles que l’avoine, le kudzu, la valériane peuvent aider votre système nerveux à se rééquilibrant pendant le sevrage.

Une cure drainante du poumon pourra vous soutenir afin de nettoyer votre système respiratoire et éliminer les toxines. Les plantes dites pectorales comme la mauve, la guimauve, le bouillon blanc, le tussilage… aident à l’expulsion des mucus tout en protégeant les muqueuses respiratoires de l’irritation induite par la toux. Dans certain cas de tabagisme très ancien, l’usage de plante régénératrice du poumon comme la gemmothérapie de Ronce peut être envisager.

Toute un ensemble d’inconfort spécifique à la personne peuvent être soulager : augmentation de l’appétit, gain de poids, insomnie, anxiété, agitation, constipation, instabilité de l’humeur, tristesse… Par exemple, la constipation peut être soulager par une cure de psyllium.

Les plantes citez ici, le sont à titre d’exemple, chaque personne étant différente, un conseil personnalisé tenant compte de ses caractéristiques individuels est indispensable. La phytothérapie est une approche complémentaire qui ne se substitue en aucune façon à la médecine allopathique.

En ce qui concerne la partie psycho-émotionnelle, un accompagnement personnalisé en fleur de Bach et élixirs floraux contemporains vous soutiendra positivement afin de travers cette période le plus sereinement possible. Suite à un entretien de 30 à 45 minutes, nous définissons l’ensemble les émotions perturbatrices dominantes chez vous dans le cadre de votre sevrage tabagique. Une composition personnalisée vous sera lors proposez. Des prises journalières de votre élixir vous permettra de rééquilibrer vos émotions et de passer cette période avec plus de douceur et de calme.

Les soins ondulatoires et vibratoires de la Trame peuvent également vous apportez un soutien au cours du sevrage. Pour soutenir votre processus de changement, pour vous aider à évacuer vos émotions perturbatrices, pour vous accompagner vers le mieux-être et l’équilibre.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

Réservez votre premier RDV

En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue (aussi bien au cabinet qu'à distance) et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre que cette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

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Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous ; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

Réservez votre RDV de suivi

Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Pathologies traitées par les médecines douces et alternatives

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
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+ de 250

Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Christelle 🙏

“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Nathalie

“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très douce et intuitive.”

Céline

“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Sophie

Tarif des Soins Santé personnalisés
Médecine douce - Plantes médicinales - Nettoyage énergétique

Phyto Naturopathe Montpellier

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Phyto / Naturo

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Tel : 07 83 14 64 30

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Un grand merci à tous mes clients pour avoir pris le temps de rédiger un avis en ligne.

Alchimie Florale

Cabinet de médecine douce à Montpellier. Redécouvrez les vertus des plantes médicinales pour soulager vos maux et améliorer votre santé globale. Libérez les blocages émotionnels et optimisez votre vitalité et votre guérison par des soins énergétiques à distance ou au cabinet.

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