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Traitement naturel Ménopause & Bouffées de chaleur sur Montpellier.

L'entrée dans la ménopause représente une phase naturelle du cycle de vie féminin, signalant la cessation des menstruations et de la capacité à concevoir un enfant. Ce processus survient généralement entre l'âge de 45 et 55 ans, bien que certaines femmes puissent le vivre plus tôt ou plus tard selon leur propre expérience.

Ménopause Montpellier • Olivia Touzet
La ménopause : une étape naturelle de la vie des femmes

La ménopause : une étape naturelle de la vie des femmes

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquant la fin de la période menstruelle et de la capacité à porter un enfant. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans, mais peut se produire plus tôt ou plus tard pour certaines femmes.

A quel âge commence la ménopause ?

L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans en France. Cependant, il est important de noter que la ménopause peut se produire naturellement entre 45 et 55 ans. La ménopause avant 40 ans est considérée comme précoce. La ménopause précoce est une ménopause qui survient avant 40 ans. Les signes précoces sont des troubles du cycle menstruel irréguliers, des sautes d'humeur, des insomnies ou de la sécheresse vaginale. Elle peut être causée par une variété de facteurs, tels que des facteurs génétiques, des traitements médicaux (comme la chimiothérapie ou l'ablation des ovaires), ou des maladies auto-immunes.

Chiffres clés de la ménopause

  • La génétique influence à hauteur de 63% l'âge de la ménopause, tandis que les facteurs environnementaux y contribuent à hauteur de 37%.
  • Dans la tranche d'âge de 40 à 50 ans, 7% des femmes sont ménopausées. Le pourcentage augmente à 83% dans la tranche d'âge de 50 à 54 ans.
  • Environ 82% des femmes ressentent au moins un des symptômes.
  • Entre 40% et 70% des femmes souffrent de bouffées de chaleur et cela dure en moyenne pendant 7 à 8 ans.
  • Les symptômes de la ménopause peuvent persister plus de 10 années.
  • La ménopause est responsable de l'ostéoporose chez 1/4 des femmes.
Quels sont les facteurs favorisant la prise de poids pendant la ménopause ?

Quels sont les facteurs favorisant la prise de poids pendant la ménopause ?

  • Baisse du métabolisme : Le métabolisme ralentit naturellement avec l'âge, ce qui signifie que les femmes brûlent moins de calories au repos.
  • Répartition des graisses : La ménopause peut entraîner une augmentation de la graisse abdominale, ce qui est un facteur de risque accru de maladies cardio-métaboliques.
  • Changements hormonaux : La baisse d'œstrogènes et de progestérone peut perturber l'appétit et la satiété, ce qui peut conduire à une suralimentation.
  • Diminution de l'activité physique : L'activité physique a tendance à diminuer avec l'âge, ce qui peut également contribuer à la prise de poids.

Objectif : Ventre plat après la ménopause

Obtenir un ventre plat après la ménopause constitue un objectif ambitieux mais tout à fait réalisable. Il est essentiel de comprendre que la perte de graisse abdominale ne se produit pas toujours de manière uniforme et peut nécessiter du temps. Pendant cette période, les femmes peuvent éprouver une augmentation de la taille de leur ventre, d'où l'importance d'un soutien phytothérapeutique pour atteindre cet objectif.

Traitement de la ménopause et des bouffées de chaleur à Montpellier

RDV - Traitement naturel Ménopause

Olivia Touzet Naturopathe Montpellier
Cabinet naturopathie Montpellier

La ménopause est une étape naturelle et inévitable dans la vie d'une femme, marquée par la fin des menstruations et le déclin progressif de la fonction ovarienne. Ce processus, souvent accompagné de divers symptômes, peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne des femmes.

Traitement naturel de la ménopause

Il existe plusieurs traitements naturels pour soulager les symptômes de la ménopause, tels que :

  • Alimentation saine et équilibrée : Une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et acides gras oméga-3 peut aider à réduire les symptômes de la ménopause.
  • Exercice physique régulier : L'activité physique est un excellent moyen de réduire le stress, améliorer l'humeur et maintenir un poids santé.
  • Techniques de relaxation : La méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider à calmer le corps et l'esprit.
  • Compléments alimentaires : Certains compléments alimentaires, tels que le soja, la maca, le gattilier et le trèfle rouge, peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause.
  • Fleurs de Bach : Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels qui peuvent aider à gérer les émotions et les sentiments négatifs liés à la ménopause.

Symptômes et Signes de la ménopause

La ménopause se manifeste par toute une gamme de symptômes, notamment des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil, des sécheresses vaginales, des modifications de la libido, une prise de poids et des changements dans la répartition de la graisse corporelle. Ces symptômes peuvent varier en intensité et en durée pour chaque femme.

Facteurs et Processus de la ménopause

La ménopause survient généralement entre 50 et 60 ans. Elle est précédée d'une période appelée périménopause, où les menstruations deviennent irrégulières. La ménopause est définie après 12 mois consécutifs sans menstruations. Les changements hormonaux, en particulier la diminution des œstrogènes et de la progestérone, sont au cœur de ce processus.

Gérer la Transition

La gestion de la ménopause peut être un défi pour de nombreuses femmes. Des modifications du mode de vie telles qu'une alimentation équilibrée, l'exercice régulier, la réduction du stress et l'arrêt du tabac peuvent aider à atténuer les symptômes. Dans certains cas, des thérapies hormonales substitutives ou d'autres traitements peuvent être recommandés pour soulager les symptômes sévères.

Impacts sur la Santé

Outre les symptômes, la ménopause peut également avoir des répercussions sur la santé à long terme. La baisse des œstrogènes peut entraîner une diminution de la densité osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose. De plus, elle peut contribuer à des changements cardiovasculaires et affecter la santé mentale, augmentant parfois le risque de dépression ou d'anxiété.

La ménopause chez les hommes, existe t'elle vraiment ?

Non, la ménopause n'existe pas pour les hommes. La ménopause est un phénomène biologique spécifique aux femmes, qui survient lorsque les ovaires cessent de produire des ovules et des hormones sexuelles féminines (œstrogènes et progestérone).

Chez les hommes, il n'y a pas d'arrêt brutal de la production d'hormones sexuelles mâles (testostérone). La production de testostérone diminue progressivement avec l'âge, à partir de 30-40 ans. Cette baisse est généralement lente et progressive, et n'entraîne pas de changements aussi soudains et intenses que ceux observés chez les femmes lors de la ménopause.

Cependant, il est vrai que la baisse de testostérone chez l'homme peut s'accompagner de certains symptômes, tels que :

  • Baisse de la libido et de la fonction érectile
  • Diminution de la masse musculaire et de la force
  • Augmentation de la masse grasse
  • Fatigue et perte d'énergie
  • Troubles du sommeil
  • Baisse de la densité osseuse
  • Changements d'humeur et irritabilité

On parle parfois d'andropause pour décrire l'ensemble des symptômes liés à la baisse de testostérone chez l'homme. Il est important de noter que l'andropause n'est pas une maladie, mais plutôt un processus naturel de vieillissement.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

Réservez votre premier RDV

En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue (aussi bien au cabinet qu'à distance) et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre que cette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

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Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous ; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

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Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Pathologies pouvant être traitées par la médecine douce et alternative

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
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Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Christelle 🙏

“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Nathalie

“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très douce et intuitive.”

Céline

“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Sophie

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