Откройте для себя заново преимущества китайской медицины.

1. Инь и Янь: Эти две противоположные и взаимодополняющие силы присутствуют во Вселенной и в человеческом теле. Инь символизирует холод, покой, тьму и женское начало, тогда как Ян символизирует тепло, движение, свет и мужское начало. Баланс между этими двумя силами необходим для поддержания хорошего здоровья.
2. Пять элементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода — пять фундаментальных элементов, составляющих Вселенную и человеческое тело. Они взаимодействуют друг с другом в циклах создания и контроля и связаны с органами, тканями, эмоциями и вкусами.
3. Ци: Это жизненная энергия, которая циркулирует в организме по меридианам. Ци необходима для всех физиологических и психологических функций. Дисбаланс Ци может привести к болезни.
4. Занг-Фу: Именно внутренние органы (Цзан) и внутренние органы (Фу) играют ключевую роль в циркуляции Ци и поддержании энергетического баланса организма. Каждый орган и внутренние органы имеют определенные функции и связаны с какой-либо стихией и эмоциями.

Эти четыре фундаментальных принципа взаимосвязаны и составляют основу понимания здоровья и болезней в традиционной китайской медицине. Они помогают практикующим врачам диагностировать и лечить энергетический дисбаланс, используя такие методы, как иглоукалывание, китайская фармакопея, массаж Туйна, цигун и китайская диетология.

Четыре фундаментальных принципа ТКМ (Инь и Ян, Пять элементов, Ци, Цзан-Фу) оказывают глубокое влияние на практику этой медицины несколькими способами:

диагностический

Практикующие ТКМ используют эти принципы для оценки состояния здоровья пациента. Они наблюдают признаки дисбаланса Инь и Ян, Пяти Элементов, Ци и Цзан-Фу. Например, избыток Ян может проявляться в виде лихорадки, беспокойства или воспаления, а дефицит Инь может привести к ночной потливости, сухости или усталости.

Traitement

Лечение ТКМ направлено на восстановление энергетического баланса на основе этих принципов. Например, иглоукалывание можно использовать для стимуляции или рассеивания Ци, регулирования Инь и Ян или гармонизации Пяти Элементов. Китайская фармакопея использует растения и минералы со свойствами Инь или Ян, связанными с определенными элементами, для исправления энергетического дисбаланса. Массаж Туйна, цигун и китайская диетология также адаптированы на основе этих принципов.

профилактика

ТКМ поощряет образ жизни, соответствующий этим принципам, для предотвращения заболеваний. Это включает в себя сбалансированную диету в соответствии с пятью элементами, регулярную практику энергетических упражнений, таких как цигун, для улучшения циркуляции ци, а также управление стрессом для поддержания эмоционального баланса и предотвращения дисбаланса Инь и Ян.

Таким образом, четыре фундаментальных принципа традиционной китайской медицины являются основой ее практики. Они руководят диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний, подчеркивая энергетический баланс и гармонию между человеком и окружающей средой.

Ци, Инь и Ян — фундаментальные концепции традиционной китайской медицины, играющие жизненно важную роль в понимании здоровья и болезней.

Ци (气)

Ци – это жизненная энергия, которая оживляет все живые существа. Он циркулирует в организме по меридианам, энергетическим каналам и питает органы и ткани. Ци необходима для всех физиологических и психологических функций. Дисбаланс Ци, будь то ее избыток, пустость или блокировка, может привести к болезни. Целью ТКМ является восстановление баланса Ци для укрепления здоровья и благополучия.

Инь (阴) и Ян (阳)

Инь и Ян — две противоположные, но дополняющие друг друга силы, существующие во Вселенной и в человеческом теле. Инь представляет холод, покой, тьму, женское начало, материю и субстанцию. Ян представляет тепло, движение, свет, мужское начало, энергию и функцию. Баланс между Инь и Ян необходим для поддержания хорошего здоровья. Дисбаланс может проявляться различными симптомами, такими как озноб (избыток Инь) или лихорадка (избыток Ян).

Взаимодействие между Ци, Инь и Ян

Ци, Инь и Ян тесно связаны. Ци — движущая сила, оживляющая Инь и Ян. Инь и Ян — два взаимодополняющих аспекта Ци. Инь – материальная основа Ци, а Ян – ее энергетическое проявление. ТКМ считает, что здоровье является результатом динамического баланса между Ци, Инь и Ян.

ТКМ использует различные терапевтические практики для восстановления энергетического баланса и укрепления здоровья:

• Иглоукалывание: Введение тонких игл в определенные точки тела для стимуляции циркуляции Ци и восстановления энергетического баланса.
• Китайская фармакопея: Использование растений, минералов и других природных веществ для приготовления индивидуальных средств, основанных на энергетическом дисбалансе пациента.
• Туйна-массаж: Техники массажа и манипуляций с тканями, позволяющие снять энергетические блокировки, улучшить циркуляцию Ци и облегчить боль.
• Цигун: Энергетические упражнения, сочетающие медленные движения, дыхание и концентрацию, укрепляют Ци, улучшают циркуляцию энергии и способствуют расслаблению.
• Китайская диетология: Адаптация диеты в соответствии с конституцией пациента, временем года и энергетическим дисбалансом с использованием продуктов, обладающих свойствами Инь или Ян и связанных с Пятью элементами.
• Прижигание: Применение тепла к акупунктурным точкам с использованием моксы (сушеной полыни) для согревания и стимуляции циркуляции Ци.
• Присоски : Наложение на кожу стеклянных или пластиковых присосок для создания всасывания и стимуляции кровообращения и циркуляции энергии.

Эти практики часто используются в сочетании для комплексного и персонализированного терапевтического подхода.

Как работает иглоукалывание

Иглоукалывание — ключевая терапевтическая практика Традиционной китайской медицины (ТКМ). Он включает в себя введение тонких игл в определенные точки на теле, называемые точками акупунктуры. Эти точки расположены вдоль меридианов — энергетических каналов, по которым циркулирует Ци, жизненная энергия.

Согласно традиционной китайской медицине, стимуляция этих точек иглами восстанавливает циркуляцию Ци, балансирует Инь и Ян и гармонизирует Пять Элементов. Это способствует заживлению, облегчает боль и улучшает общее самочувствие.

Хотя точный механизм действия иглоукалывания еще не до конца понятен западной науке, исследования показывают, что оно может стимулировать высвобождение эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, и модулировать активность нервной системы.

Преимущества иглоукалывания

Иглоукалывание используется для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:

• Хронические боли (боли в спине, суставах, мигрени)
• Расстройства пищеварения (тошнота, рвота, синдром раздраженного кишечника).
• Проблемы со сном (бессонница, усталость).
• Гинекологические заболевания (менструальные боли, бесплодие)
• Респираторные заболевания (астма, аллергия)
• Стресс, тревога, депрессия
• Зависимости (курение)

Иглоукалывание обычно считается безопасной практикой, если его выполняет обученный специалист. Однако перед началом лечения иглоукалыванием важно поговорить с врачом, особенно если вы беременны, имеете проблемы со здоровьем или принимаете лекарства.

Помимо иглоукалывания, фармакопеи и цигун, китайская медицина использует и другие терапевтические методы для восстановления энергетического баланса и укрепления здоровья:

прижигание

Прижигание включает нагревание акупунктурных точек с помощью моксы – палочки из высушенной полыни. Тепло стимулирует циркуляцию Ци и крови, согревает меридианы и рассеивает холод и влажность. Его применяют для лечения хронических болей, расстройств пищеварения, гинекологических проблем и укрепления иммунной системы.

Массаж Туина (推拿)

Туйна — это китайский терапевтический массаж, в котором используются техники разминания, давления, трения и растяжения для стимуляции акупунктурных точек, снятия энергетических блокировок и улучшения циркуляции ци и крови. Его используют для облегчения мышечных и суставных болей, расстройств пищеварения, проблем с дыханием и стресса.

Баночная терапия

Баночная терапия предполагает наложение на кожу стеклянных или пластиковых присосок для создания всасывания. Такое всасывание стимулирует кровообращение и лимфатическую циркуляцию, расслабляет мышцы и выводит токсины. Его используют для облегчения мышечных болей, проблем с дыханием, расстройств пищеварения и улучшения циркуляции энергии.

Эти методы часто используются наряду с иглоукалыванием и другими практиками традиционной китайской медицины для комплексного и персонализированного терапевтического подхода.

Китайская фармакопея и питание играют решающую роль в традиционной китайской медицине, дополняя ее другими терапевтическими практиками:

Китайская фармакопея (中药)

Китайская фармакопея использует натуральные вещества, в основном растения, а также минералы и продукты животного происхождения, для приготовления индивидуальных лекарств. Эти средства направлены на восстановление энергетического баланса пациента в соответствии с его диагнозом, с учетом принципов Инь и Ян, Пяти элементов и Цзан-Фу (органов и внутренних органов).

Растения и другие вещества отбираются по их энергетическим свойствам (горячие, теплые, нейтральные, свежие, холодные), их вкусам (кислотный, горький, сладкий, пряный, соленый) и их тропизмам (органам-мишеням или меридианам). Их часто объединяют в сложные формулы для синергетического действия.

Питание (食疗)

Китайская диетология считает, что пища – это основа здоровья и благополучия. Она рекомендует сбалансированную диету, адаптированную к конституции каждого человека, времени года и энергетическому дисбалансу.

Продукты питания классифицируются в соответствии с их энергетическими свойствами (горячие, теплые, нейтральные, свежие, холодные), их вкусами (кислый, горький, сладкий, пряный, соленый) и их тропизмами (органы-мишени или меридианы). Сбалансированная диета направлена ​​на гармонизацию Инь и Ян, питание Ци и поддержку Цзан-Фу.

Китайская медицина и питание являются мощными инструментами профилактики и лечения заболеваний традиционной китайской медицины. Они используются в дополнение к другим терапевтическим практикам для целостного подхода к здоровью.

ТКМ придает большое значение энергичным упражнениям для развития и баланса Ци, жизненной энергии. Двумя основными практиками являются цигун и тайцзи:

Цигун (气功)

Цигун включает в себя множество упражнений, сочетающих в себе медленные, плавные движения, глубокое дыхание и умственную концентрацию. Эти упражнения направлены на:

• Укрепить и гармонизировать Ци
• Улучшите циркуляцию Ци по меридианам.
• Расслабьте тело и разум
• Уменьшите стресс и беспокойство
• Укрепление иммунной системы
• Улучшить гибкость и координацию

Существует множество форм цигун, подходящих для разных уровней и целей. Некоторые более динамичны, другие более медитативны. Цигун можно заниматься индивидуально или в группе.

Тайцзицюань (太极拳)

Тайцзи-цюань — китайское внутреннее боевое искусство, характеризующееся медленными, изящными круговыми движениями. Ее часто называют «движущейся медитацией». Цели тайцзи аналогичны целям цигун, но в нем больше внимания уделяется:

• Баланс и координация
• Внутренняя сила и гибкость.
• Концентрация и осознание тела

Тай Чи часто практикуется в группах, после серии хореографических движений, называемых «формами».

Польза энергичных упражнений

Регулярная практика цигун или тайцзи может принести много пользы для физического и психического здоровья, в том числе:

• Снижение стресса и беспокойства
• Улучшение сна
• Укрепление иммунной системы
• Улучшение крово- и лимфатической циркуляции
• Облегчение хронической боли
• Улучшение баланса и координации
• Укрепление мышц и костей
• Повышенная гибкость и диапазон движений.

Научная оценка практики традиционной китайской медицины — сложная и постоянно развивающаяся область. Хотя некоторые практики стали предметом клинических исследований, многое еще предстоит изучить, чтобы полностью понять механизмы их действия и эффективности.

Иглоукалывание

Иглоукалывание – наиболее научно изученная практика традиционной китайской медицины. Клинические исследования показали его эффективность при лечении определенных состояний, в том числе:

• Хронические боли (боли в спине, суставах, мигрени)
• Тошнота и рвота (после операции, химиотерапии)

Однако точные механизмы действия еще предстоит выяснить. Исследования показывают, что иглоукалывание может стимулировать выброс эндорфинов, модулировать активность нервной системы и влиять на воспалительные процессы.

Другие практики

Научные данные относительно других практик традиционной китайской медицины более ограничены. Некоторые исследования предполагают потенциальную пользу китайской медицины, массажа Туйна, цигун и китайской диетотерапии, но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Проблемы исследования

Научная оценка традиционной китайской медицины сталкивается с рядом проблем:

• Сложность методов и средств правовой защиты, из-за которых трудно выделить конкретные эффекты.
• Сложность разработки строгих клинических исследований, учитывающих принципы традиционной китайской медицины.
• Отсутствие стандартизации применяемых практик и продуктов.

Perspectives

Несмотря на эти проблемы, исследования традиционной китайской медицины продолжаются. Проводятся новые исследования для оценки эффективности и безопасности различных практик и понимания механизмов их действия. Сотрудничество между западными исследователями и практиками традиционной китайской медицины имеет важное значение для развития этой области.

Важно отметить, что отсутствие убедительных научных данных не обязательно означает, что практика неэффективна. Это может просто указывать на недостаток исследований или методологические трудности. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом и обсудить это с врачом, прежде чем начинать лечение традиционной китайской медициной.

Хотя ТКМ обычно считается безопасной, если ее практикуют обученные специалисты, существуют некоторые потенциальные риски, которые следует учитывать:

Иглоукалывание

• Боль, кровотечение или синяки в месте введения иглы.
• Заражение, если иглы нестерильны.
• Пневмоторакс (перфорация легкого) в редких случаях, особенно при проведении грудной акупунктуры.

Китайская Фармакопея

• Взаимодействие лекарств с обычными лекарствами.
• Аллергические реакции на определенные растения или вещества.
• Токсичность некоторых растений при неправильной дозировке или ненадлежащем использовании.
• Загрязнение тяжелыми металлами или пестицидами, если продукция не проходит контроль качества.

Другие практики

• Ожоги при неправильном проведении прижигания.
• Синяки или мышечные боли после слишком интенсивного массажа Туина.
• Временные круглые следы на коже после баночной терапии.

Меры предосторожности

Чтобы минимизировать риски, важно:

• Проконсультируйтесь с квалифицированным и опытным специалистом ТКМ.
• Сообщите врачу о своей истории болезни и о любых лекарствах, которые вы принимаете.
• Убедитесь, что используемые иглы стерильны и одноразовые.
• Убедитесь, что продукция Китайской Фармакопеи поступает из надежных источников и имеет контролируемое качество.
• Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать лечение традиционной китайской медициной, особенно если вы беременны, имеете проблемы со здоровьем или принимаете лекарства.