Perda de peso durante a menopausa

Ao adoptar uma abordagem holística ao controlo do peso, incluindo uma dieta equilibrada, actividade física regular e estratégias de gestão do stress, as mulheres podem superar os desafios da menopausa e alcançar os seus objectivos de perda de peso.

Olivia Touzet Perda de peso durante a menopausa
Olivia Touzet Naturopata Montpellier
Prática de naturopatia em Montpellier

Menopausa e ganho de peso: entendendo a dinâmica

Quando os ovários param de produzir hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, isso leva a uma redistribuição da gordura no corpo. Embora as mulheres mais jovens tendam a armazenar gordura ao redor dos quadris e coxas, as mulheres na pós-menopausa costumam ver essas gorduras depositadas ao redor da área abdominal, que é conhecida como gordura visceral. As alterações hormonais também podem influenciar os comportamentos alimentares e o gasto energético, o que pode contribuir para o ganho de peso. Além disso, o sintomas da menopausa como ondas de calor, distúrbios do sono e estresse também podem desempenhar um papel no controle do peso.

📆 Precisa de conselhos? Vamos marcar uma consulta

Desafios e Soluções

embora o ganho de peso pode parecer inevitável durante a menopausa, é importante reconhecer que a perda de peso é possível com as estratégias certas. Contudo, vários fatores tornam esta tarefa mais difícil. Primeiro, as alterações hormonais podem influenciar o metabolismo basal, a sensação de saciedade e os comportamentos alimentares, o que pode tornar mais difícil manter uma ingestão calórica equilibrada. Além disso, o estresse, as emoções e o sono também podem afetar o controle do peso. No entanto, abordagens integradas que combinem dieta balanceada, a atividade física regular e o controle do estresse podem ser eficazes para alcançar os objetivos metas de perda de peso.

O papel da atividade física na perda de peso

A atividade física desempenha um papel crucial na perda de peso na menopausa. Além de aumentar o gasto energético, pode ajudar a regular hormônios como o cortisol e a leptina, que influenciam no controle do peso. Os exercícios de treino de força, em particular, podem ser benéficos na prevenção da perda de massa muscular associada ao envelhecimento e na manutenção de um metabolismo saudável. Trabalhar com um fitoterapeuta pode ser útil no desenvolvimento de um plano alimentar adaptado às necessidades e preferências individuais.

📆 Precisa de conselhos? Vamos marcar uma consulta

Consulta no escritório ou remotamente

Como podemos entender melhor nossas reuniões?

Na primeira consulta, começo discutindo suas preocupações atuais com a saúde e depois me aprofundo em seu histórico médico, histórico familiar, estilo de vida e dieta alimentar. Isto permite-me compreender as suas necessidades específicas, identificar possíveis interações entre plantas medicinais e medicamentos que possa estar a tomar e oferecer recomendações adaptadas à sua rotina diária e às suas limitações.

Marque sua primeira consulta

Dependendo de suas necessidades e preocupações, uma breve avaliação física pode ser realizada. Isso pode envolver observar sua língua(no escritório e remotamente)e medir o pulso, de acordo com os princípios da medicina chinesa. Essas observações permitem identificar possíveis desequilíbrios e orientar a seleção das plantas mais adequadas para tratar o seu problema específico.

Com base nas informações coletadas durante a entrevista preliminar, desenvolverei um plano de tratamento personalizado para você. Este plano pode incluir recomendações sobre plantas medicinais a serem tomadas na forma de chás de ervas, cápsulas, tinturas-mãe ou óleos essenciais, bem como conselhos sobre saúde e dieta alimentar.

O apoio na medicina alternativa oferece uma abordagem natural que respeita o seu corpo. A diversidade de remédios do reino vegetal permite que você se adapte ao seu terreno, aos seus pontos fortes e fracos. Contudo, é importante compreender queesta abordagem pode exigir paciência e um desejo real de mudar as coisas. O comprometimento com o seu processo de mudança é necessário e pode levar algum tempo para mudar profundamente o que pode ter ficado enterrado dentro de você há anos.

Você acha que é possível parar de fumar, perder peso, restaurar o trânsito intestinal perturbado, reequilibrar os níveis de açúcar no sangue ou de colesterol sem um desejo profundo de mudança de sua parte? Sabemos que mudar seus hábitos e ajustar sua dieta pode ser complexo de várias maneiras.

Marque a sua Consulta

Durante as sessões de acompanhamento, avalio o seu progresso e a eficácia do nosso apoio. É fundamental garantir a boa tolerância das plantas medicinais escolhidas e verificar se elas conseguem atingir os objetivos de saúde desejados. Se necessário, posso ajustar repetidamente o plano de suporte com base no seu progresso e nas suas reações.

Em caso de dificuldade ou dúvidas, não é necessário esperar até a próxima consulta; Estou disponível para ouvir e responder às suas preocupações, seja pessoalmente no escritório ou por telefone/mensagem de texto.

Marque sua consulta de acompanhamento

Ofereço escuta ativa, orientação clara, conselhos estruturados e os maravilhosos benefícios das plantas para ajudá-lo em seu processo de cura. Trabalharemos juntos em uma colaboração atenciosa para apoiá-lo na autonomia da saúde, no equilíbrio emocional e no bem-estar.

A ciência concentra-se principalmente nos princípios ativos presentes nas plantas e em suas ações em diversos sistemas ou órgãos do corpo. É verdade que através das plantas podemos influenciar a regulação do sistema nervoso, como acontece com a erva de São João, o açafrão, a griffonia, a rodiola ou mesmo a valeriana. Reduzir os espasmos com estragão, estimular o nosso sistema imunitário com a equinácea ou combater a fadiga estimulando as nossas glândulas supra-renais com botões de groselha preta também são possibilidades.

Porém, para além dos princípios activos, a planta transmite-nos uma energia, uma mensagem que nos ajuda a recuperar o equilíbrio, a harmonia e consequentemente a saúde. Preparações mais sutis, como elixires florais, podem nos ajudar nisso, assim como a aromaterapia através do olfato ou simplesmente meditando ao pé de uma árvore.

Ofereço apoio global que leva em conta todas as dimensões do ser. Trabalhando o corpo físico graças aos benefícios das plantas em tintura-mãe, chá de ervas, pó ou extrato, e dando conselhos de higiene e dietética... Mas também cuidando do corpo emocional através de elixires florais, óleos essenciais. ..

Todos nós sentimos o impacto inegável de nossas emoções em nossa saúde física e mental. Estas emoções estão muitas vezes enterradas profundamente no nosso ser porque são consideradas inadequadas, social ou moralmente inaceitáveis ​​aos olhos daqueles que nos rodeiam e da sociedade. No entanto, muitas das nossas “doenças” encontram a sua origem nestas emoções e sentimentos de frustração. Encontrar a origem de uma doença ou desequilíbrio é encontrar a chave para a cura.

Nosso corpo, nossas emoções são energias. Energias que devem circular e se renovar como a água de um rio. Desequilíbrios físicos e/ou emocionais são todos barragens no rio, levando à estagnação e água estagnada, levando a patologias. Por isso, completo o meu apoio com os cuidados energéticos e vibracionais da Armação para garantir um profundo trabalho de libertação, reequilíbrio e harmonização das energias do corpo.

O mundo das plantas ajuda-me a apoiá-lo no caminho do desenvolvimento pessoal, bem como em períodos difíceis, durante grandes convulsões (mudanças, separações, luto, choque, trauma emocional e físico, esgotamento...). Você se beneficia de toda a sabedoria do mundo vegetal e do cuidado energético e vibracional da Trama para apoiar o seu caminho.

Patologias tratadas pela medicina alternativa e alternativa

Terapeuta de medicina natural naturopata Olivia Touzet Montpellier
consultório de naturopata herault montpellier
Mais de 250

As doenças do dia a dia podem ser acompanhadas de plantas medicinais.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Estou muito satisfeita com minha consulta com Olivia, que é uma terapeuta empática, atenciosa, gentil e atenciosa. A consulta durou mais do que o esperado e Olivia aproveitou para me ouvir. Apreciei seus conselhos, sua gentileza e seu profissionalismo em um ambiente relaxante. Depois do tratamento energético que ela me deu, senti um verdadeiro bem-estar. Obrigada Olívia”

Obrigado Brigite

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olívia é muito atenciosa e muito gentil! Recomendo muito seus tratamentos porque combinam a energia e o poder das plantas para um cuidado completo.”

Obrigada Christelle 🙏

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Ótima experiência, obrigada Olivia pela atenção, gentileza e profissionalismo. Não hesite em marcar uma consulta!

Obrigado Nathalie

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Boa noite Olivia, obrigado por todos os seus conselhos gentis e sem julgamentos. Essas longas conversas sobre minhas feridas de rejeição e abandono me fizeram sentir melhor e me libertaram de um peso imenso. Estou profundamente grato a você.”

Fanny obrigado

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Procurei Olivia para um tratamento energético e também conselhos sobre plantas para desenvolver minha massa muscular magra e não fiquei desapontado! Ela me deu conselhos muito bons, principalmente nos períodos em que não como carne ou produtos de origem animal. Obrigada Olívia”

Obrigado GD

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Bem-estar e efeitos sentidos desde a primeira sessão. Olivia é uma pessoa muito atenciosa e intuitiva.”

Obrigado Céline

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia é uma praticante muito gentil, envolvente e tranquilizadora. Seus tratamentos energéticos são muito agradáveis ​​e profundos. Sinto profundo relaxamento, paz e desconexão sempre.”

Obrigado Sofia

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia é uma terapeuta gentil, atenciosa, muito atenciosa com seus pacientes e sem julgamentos. Ela dá muitos conselhos e dicas para melhorar a saúde e o estilo de vida. Quando eu tiver seguido o conselho dela para mim e meu bebê, voltarei para vê-la. Muito obrigada por tudo, Olivia.”

Obrigada Shirley

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Depois de sofrer de cistites repetidas, algumas sessões com Olivia melhoraram consideravelmente a minha situação. Seu reequilíbrio alimentar aliado a tratamentos energéticos foram muito eficazes. Um grande obrigado Olivia e nos vemos a cada 3 meses.”

Obrigado Camilo

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olá Olivia, parei para pensar antes de enviar esta mensagem para você. Sendo muito cético por natureza, tive dificuldade em aceitar tudo o que você me disse. Porém, comecei a perder peso (4 kg em menos de um mês) sem mudar minha alimentação. Você estava certo, meus problemas não estavam onde eu pensava que estavam. Obrigado por me ajudar a encontrar a solução. Isso não foi fácil de ouvir, mas foi benéfico de várias maneiras. Obrigado, obrigado, obrigado."

Obrigado Bertrand

Preços de cuidados de saúde individuais
Medicina alternativa - Plantas medicinais - Reequilíbrio energético

Fito Naturopata Montpellier

consulta
Fito/Natural

50
  • No escritório ou por vídeo
  • Reserva online
  • Duração ± 60 a 90 min
Livro online
Tratamento energético Montpellier

Limpeza e Reequilíbrio
Soin énergétique

50
  • No escritório ou remotamente
  • Reserva online
  • Duração ± 60 min
Livro online
naturopata animal montpellier

Consulta Fito
para animais

60
  • Na casa do animal
  • Reserva por telefone
  • Duração ± 60 min
Tel: 07 83 14 64 30

Un grande merci a todos os meus clientes por reservarem um tempo para escrever um comentário online.

Alquimia Floral

Prática de medicina alternativa e holística. Redescubra as virtudes das plantas medicinais para aliviar os seus males e melhorar a sua saúde geral. Libere seus bloqueios e otimize sua vitalidade e cura além de cuidados energéticos em Montpellier.

Ok
Por favor escreva seu primeiro nome
Ok
Por favor escreva seu e-mail
Ok
Por favor, escreva sua mensagem
Ok
Por favor informe o número correto