Digestão ideal seguindo a ordem dos alimentos

Descubra uma abordagem natural para reduzir o açúcar no sangue e alcançar uma sensação de bem-estar e saciedade através da ordem ideal de alimentação. Ao adotar esse padrão alimentar, você pode não apenas melhorar os níveis de açúcar no sangue, mas também promover uma digestão ideal.

Olivia Touzet Digestão ideal seguindo a ordem dos alimentos
Olivia Touzet Naturopata Montpellier
Prática de naturopatia em Montpellier

Coma com calma para uma melhor digestão

Como parte de uma alimentação equilibrada que beneficia o seu bem-estar, é essencial cultivar uma abordagem consciente da alimentação. Aproveite o tempo para comer tranquilamente, prestando muita atenção a cada mordida. A mastigação lenta e cuidadosa desempenha um papel crucial no processo digestivo, permitindo que as enzimas salivares comecem a decompor os alimentos diretamente na boca. Mastigue cada garfada 30 vezes antes de engolir, tomando consciência do sabor e dos elementos que o compõem.

📆 Precisa de conselhos? Vamos marcar uma consulta

Fibra > Proteína > Amidos

A sequência ideal para compor o seu prato consiste em começar pelos vegetais (fibras), seguidos pelas proteínas (sejam de origem vegetal ou animal) e por fim os alimentos ricos em amido antes de finalizar a refeição com um toque mais doce se assim lhe apetecer. Por exemplo, se você estiver saboreando uma refeição com salada de macarrão e bife, comece saboreando primeiro a salada, seguida do bife e terminando com o macarrão.

Barreira protetora eficaz

Vamos comparar o estômago a uma pia e o intestino ao cano de esgoto abaixo da pia. Quando você consome primeiro fibra de vegetais, ela atua como um escudo protetor no ralo. Este escudo minimiza a absorção de moléculas de glicose no sangue quando você consome posteriormente alimentos ricos em amido ou açúcares. A adoção dessa sequência alimentar ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, mantendo o mesmo recipiente no estômago.

Uma pequena sobremesa para a estrada?

Depois de criar esse escudo protetor através do consumo inicial de vegetais, é então possível saborear a sobremesa. No entanto, é importante notar que nem todos os açúcares são criados iguais. Quer se trate de açúcar branco, açúcar mascavo, mel ou xarope de agave, esses ingredientes contêm as mesmas moléculas com impacto semelhante no corpo. Assim, lembra-se que o açúcar deve ser consumido com moderação, principalmente por prazer e não por saúde.

📆 Precisa de conselhos? Vamos marcar uma consulta

Consulta no escritório ou remotamente

Como podemos entender melhor nossas reuniões?

Na primeira consulta, começo discutindo suas preocupações atuais com a saúde e depois me aprofundo em seu histórico médico, histórico familiar, estilo de vida e dieta alimentar. Isto permite-me compreender as suas necessidades específicas, identificar possíveis interações entre plantas medicinais e medicamentos que possa estar a tomar e oferecer recomendações adaptadas à sua rotina diária e às suas limitações.

Marque sua primeira consulta

Dependendo de suas necessidades e preocupações, uma breve avaliação física pode ser realizada. Isso pode envolver observar sua língua(no escritório e remotamente)e medir o pulso, de acordo com os princípios da medicina chinesa. Essas observações permitem identificar possíveis desequilíbrios e orientar a seleção das plantas mais adequadas para tratar o seu problema específico.

Com base nas informações coletadas durante a entrevista preliminar, desenvolverei um plano de tratamento personalizado para você. Este plano pode incluir recomendações sobre plantas medicinais a serem tomadas na forma de chás de ervas, cápsulas, tinturas-mãe ou óleos essenciais, bem como conselhos sobre saúde e dieta alimentar.

O apoio na medicina alternativa oferece uma abordagem natural que respeita o seu corpo. A diversidade de remédios do reino vegetal permite que você se adapte ao seu terreno, aos seus pontos fortes e fracos. Contudo, é importante compreender queesta abordagem pode exigir paciência e um desejo real de mudar as coisas. O comprometimento com o seu processo de mudança é necessário e pode levar algum tempo para mudar profundamente o que pode ter ficado enterrado dentro de você há anos.

Você acha que é possível parar de fumar, perder peso, restaurar o trânsito intestinal perturbado, reequilibrar os níveis de açúcar no sangue ou de colesterol sem um desejo profundo de mudança de sua parte? Sabemos que mudar seus hábitos e ajustar sua dieta pode ser complexo de várias maneiras.

Marque a sua Consulta

Durante as sessões de acompanhamento, avalio o seu progresso e a eficácia do nosso apoio. É fundamental garantir a boa tolerância das plantas medicinais escolhidas e verificar se elas conseguem atingir os objetivos de saúde desejados. Se necessário, posso ajustar repetidamente o plano de suporte com base no seu progresso e nas suas reações.

Em caso de dificuldade ou dúvidas, não é necessário esperar até a próxima consulta; Estou disponível para ouvir e responder às suas preocupações, seja pessoalmente no escritório ou por telefone/mensagem de texto.

Marque sua consulta de acompanhamento

Ofereço escuta ativa, orientação clara, conselhos estruturados e os maravilhosos benefícios das plantas para ajudá-lo em seu processo de cura. Trabalharemos juntos em uma colaboração atenciosa para apoiá-lo na autonomia da saúde, no equilíbrio emocional e no bem-estar.

A ciência concentra-se principalmente nos princípios ativos presentes nas plantas e em suas ações em diversos sistemas ou órgãos do corpo. É verdade que através das plantas podemos influenciar a regulação do sistema nervoso, como acontece com a erva de São João, o açafrão, a griffonia, a rodiola ou mesmo a valeriana. Reduzir os espasmos com estragão, estimular o nosso sistema imunitário com a equinácea ou combater a fadiga estimulando as nossas glândulas supra-renais com botões de groselha preta também são possibilidades.

Porém, para além dos princípios activos, a planta transmite-nos uma energia, uma mensagem que nos ajuda a recuperar o equilíbrio, a harmonia e consequentemente a saúde. Preparações mais sutis, como elixires florais, podem nos ajudar nisso, assim como a aromaterapia através do olfato ou simplesmente meditando ao pé de uma árvore.

Ofereço apoio global que leva em conta todas as dimensões do ser. Trabalhando o corpo físico graças aos benefícios das plantas em tintura-mãe, chá de ervas, pó ou extrato, e dando conselhos de higiene e dietética... Mas também cuidando do corpo emocional através de elixires florais, óleos essenciais. ..

Todos nós sentimos o impacto inegável de nossas emoções em nossa saúde física e mental. Estas emoções estão muitas vezes enterradas profundamente no nosso ser porque são consideradas inadequadas, social ou moralmente inaceitáveis ​​aos olhos daqueles que nos rodeiam e da sociedade. No entanto, muitas das nossas “doenças” encontram a sua origem nestas emoções e sentimentos de frustração. Encontrar a origem de uma doença ou desequilíbrio é encontrar a chave para a cura.

Nosso corpo, nossas emoções são energias. Energias que devem circular e se renovar como a água de um rio. Desequilíbrios físicos e/ou emocionais são todos barragens no rio, levando à estagnação e água estagnada, levando a patologias. Por isso, completo o meu apoio com os cuidados energéticos e vibracionais da Armação para garantir um profundo trabalho de libertação, reequilíbrio e harmonização das energias do corpo.

O mundo das plantas ajuda-me a apoiá-lo no caminho do desenvolvimento pessoal, bem como em períodos difíceis, durante grandes convulsões (mudanças, separações, luto, choque, trauma emocional e físico, esgotamento...). Você se beneficia de toda a sabedoria do mundo vegetal e do cuidado energético e vibracional da Trama para apoiar o seu caminho.

Patologias tratadas pela medicina alternativa e alternativa

Terapeuta de medicina natural naturopata Olivia Touzet Montpellier
consultório de naturopata herault montpellier
Mais de 250

As doenças do dia a dia podem ser acompanhadas de plantas medicinais.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Estou muito satisfeita com minha consulta com Olivia, que é uma terapeuta empática, atenciosa, gentil e atenciosa. A consulta durou mais do que o esperado e Olivia aproveitou para me ouvir. Apreciei seus conselhos, sua gentileza e seu profissionalismo em um ambiente relaxante. Depois do tratamento energético que ela me deu, senti um verdadeiro bem-estar. Obrigada Olívia”

Obrigado Brigite

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olívia é muito atenciosa e muito gentil! Recomendo muito seus tratamentos porque combinam a energia e o poder das plantas para um cuidado completo.”

Obrigada Christelle 🙏

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Ótima experiência, obrigada Olivia pela atenção, gentileza e profissionalismo. Não hesite em marcar uma consulta!

Obrigado Nathalie

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Boa noite Olivia, obrigado por todos os seus conselhos gentis e sem julgamentos. Essas longas conversas sobre minhas feridas de rejeição e abandono me fizeram sentir melhor e me libertaram de um peso imenso. Estou profundamente grato a você.”

Fanny obrigado

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Procurei Olivia para um tratamento energético e também conselhos sobre plantas para desenvolver minha massa muscular magra e não fiquei desapontado! Ela me deu conselhos muito bons, principalmente nos períodos em que não como carne ou produtos de origem animal. Obrigada Olívia”

Obrigado GD

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Bem-estar e efeitos sentidos desde a primeira sessão. Olivia é uma pessoa muito atenciosa e intuitiva.”

Obrigado Céline

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia é uma praticante muito gentil, envolvente e tranquilizadora. Seus tratamentos energéticos são muito agradáveis ​​e profundos. Sinto profundo relaxamento, paz e desconexão sempre.”

Obrigado Sofia

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia é uma terapeuta gentil, atenciosa, muito atenciosa com seus pacientes e sem julgamentos. Ela dá muitos conselhos e dicas para melhorar a saúde e o estilo de vida. Quando eu tiver seguido o conselho dela para mim e meu bebê, voltarei para vê-la. Muito obrigada por tudo, Olivia.”

Obrigada Shirley

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Depois de sofrer de cistites repetidas, algumas sessões com Olivia melhoraram consideravelmente a minha situação. Seu reequilíbrio alimentar aliado a tratamentos energéticos foram muito eficazes. Um grande obrigado Olivia e nos vemos a cada 3 meses.”

Obrigado Camilo

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olá Olivia, parei para pensar antes de enviar esta mensagem para você. Sendo muito cético por natureza, tive dificuldade em aceitar tudo o que você me disse. Porém, comecei a perder peso (4 kg em menos de um mês) sem mudar minha alimentação. Você estava certo, meus problemas não estavam onde eu pensava que estavam. Obrigado por me ajudar a encontrar a solução. Isso não foi fácil de ouvir, mas foi benéfico de várias maneiras. Obrigado, obrigado, obrigado."

Obrigado Bertrand

Taxa de assistência médica personalizada
Medicina alternativa - Plantas medicinais - Limpeza energética

Fito Naturopata Montpellier

consulta
Fito/Natural

50
  • No escritório ou por vídeo
  • Reserva online
  • Duração ± 60 a 90 min
Livro online
Tratamento energético Montpellier

Limpeza e Reequilíbrio
Soin énergétique

50
  • No escritório ou remotamente
  • Reserva online
  • Duração ± 60 min
Livro online
naturopata animal montpellier

Consulta Fito
para animais

60
  • Na casa do animal
  • Reserva por telefone
  • Duração ± 60 min
Tel: 07 83 14 64 30

Un grande merci a todos os meus clientes por reservarem um tempo para escrever um comentário online.

Alquimia Floral

Prática de medicina alternativa e holística. Redescubra as virtudes das plantas medicinais para aliviar os seus males e melhorar a sua saúde geral. Libere seus bloqueios e otimize sua vitalidade e cura além de cuidados energéticos em Montpellier.

Ok
Por favor escreva seu primeiro nome
Ok
Por favor escreva seu e-mail
Ok
Por favor, escreva sua mensagem
Ok
Por favor informe o número correto