O Hatha Yoga, muito mais do que uma simples prática de posturas, é muitas vezes mal compreendido e reduzido a uma versão simplificada. Muitos artigos simplesmente copiam informações incorretas, e os cursos de formação de “professores” com duração de um ou três meses não fornecem conhecimento aprofundado.
O Hatha Yoga tradicional, que remonta ao início dos tempos, é descrito em textos antigos como Hatha-Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita e o Século de Garaksa. Não são apenas posturas físicas, mas uma prática completa que visa a união do sol (HA) e da lua (THA) no corpo, e o despertar da energia Kundalini.
Hatha Yoga é o “Yoga do esforço”, um caminho de entusiasmo, força e coragem. Atua nos três principais canais de energia do corpo (Nadis): Ida (lua, feminino), Pingala (sol, masculino) e Sushumna (central). O objetivo é saturar as dualidades para despertar a energia Kundalini, levando à iluminação e ao conhecimento profundo.
O Gheranda Samhita, um tratado clássico de Hatha Yoga, descreve sete componentes: Dhauti (limpeza do corpo), Asana (posturas), Mudra (gestos e posturas), Pranayama (controle da respiração), Pratyahara (fusão dos sentidos), Dhyana ( meditação) e Samadhi (meditação profunda).
Cada postura do Hatha Yoga é um sistema poderoso que esconde segredos sobre a nossa arquitetura física, psíquica e energética. Por exemplo, a postura de Ardha Matsyendrasana nos conecta a Matsyendranath, um revelador do Hatha Yoga.
O Hatha Yoga tradicional também inclui práticas como contrações internas (Bandhas), gestos internos (Mudras), Mantras (cantos sagrados) e cerimônias (Pujas).
Para compreender verdadeiramente o Hatha Yoga é fundamental aprofundar-se nos textos tradicionais e ir além da simples prática de posturas.
Então, pronto para embarcar na aventura de Hatha Yoga em Montpellier ? Seu corpo e mente vão agradecer!
